34coinsapp是一个关于时间管理,记录时间的app,又名为三十四枚金币时间管理法。是由北京比力杰科技有限公司官方旗下特别开发并呈现。软件页面简洁,功能丰富,操作简单,全面帮助我们用户更好的合理安排时间,分配好工作学习生活娱乐等多个方面的多元化内容时间,并通过其应用进行记录,更好的管理,逐步养成更加良好的生活习惯,真的很不错呦!
将时间管理拆解成相对简单机械的步骤:记录、回顾、总结。以此更明确地掌握时间使用情况,以引起愧疚心理的方式,促进时间使用效率的提高,并利用以此获得的成就感,培养并保持自制力。每天都可以自由的去设置各种时间,不会让大家浪费更多的时间。快来下载试试吧!
将一天清醒的17个小时主要分类成五种,以每半个小时为单位(共17 X 2=34 /天。此为34枚金币名称由来)加以标记:
绿色 rest time 休息放松 如:吃饭、休息、走路
黄色 quality work time 高效工作 如:做工作 做作业
红色 procrastination time 无效工作 如:刷微博等拖延时间
蓝色 guilt free play time 尽情娱乐 如:和好久不见的朋友聊天聚会
橙色 mandatory work time 强迫工作 必须去做但没有太多意义的时间 如:大学必须上的没意义的课,工作开会无聊的时间
这个方法的意义在于:
得到成就感→有助于形成自制力。
确实能逐渐改变自己的生活状态,改掉拖延症。
未记录就等于未发生,通过记录了解到时间究竟用在了哪里。
生活当中的各种详细信息都可以让大家自由的去记录。
通过这个平台就能够快速的让大家改善自己的生活状态。
让更多的用户们都能够轻松摆脱拖延症,积极的去面对自己的生活。
帮助用户快速的去管理自己的时间,还可以自由设置更多的标签内容。
每天睡前用五分钟坚持统计。
每周统计各部分占一周总时间的比重。
以此认识自己是不是对时间进行了有效利用。
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