训记app官方正版是一款权威科学的健身软件，它融合先进的科技与专业的健身知识，为您提供全面的健身指导和个性化训练计划。无论您是初学者还是健身达人，都能在这里找到满足自身需求的高效健身方案，助您迈向更健康的生活。有需求的朋友一定不能错过这款软件。

训记app怎么使用？

1、点击首页的「开始一个空的训练」开始进行记录。开始训练之后，你就可以选择动作开始记录了，每完成一组训练，打勾一次，这样训记会根据您打勾的组，计算训练容量。

2、此时，如果你想记录和追踪你的休息，那么点击每一组后面的「小时钟」按钮即可。

3、如果你想打勾时，就能自动开始休息计时，那请在计时面板中打开这个选项。

软件功能

涵盖有氧运动、力量训练、柔韧性锻炼等多个方面，确保全面提升身体素质。

配有饮食计划功能，帮助用户科学搭配饮食，提升健身效果。

举办不同难度的健身挑战活动，激发用户的锻炼热情，增加趣味性。

通过用户的运动数据和身体状况，生成健康分析报告，为用户提供科学合理的健康建议。

软件优势

由专业健身教练团队设计，保证训练方案的科学性和可行性。

及时跟进最新的健身科研成果，为用户提供一流的健身体验。

从训练到饮食再到休息，提供全方位的健康管理服务。

数百万用户的口碑见证，硬核健身软件成为许多人健身之路的得力助手。

更新日志

本次更新：

+新增一周3练计划，拥有4个版本

+新增10个动作讲解

-修复手表离开手机后，无法保存的问题

如果您有什么问题或者疑问，请加训记创始人企业微信，感谢。