30天八块腹肌速成是一款帮助用户快速练成腹肌身型的应用软件，用户可以根据自己的需求选择合适的训练方案和计划，帮助用户每天提高自己的运动量，让你的身型每天都能够扩建，即使是新手，只要按照系统给出的计划来训练，都能都快速来练成腹肌和胸肌，帮助你轻轻松松实现健身自由。

30天八块腹肌速成手机版软件如何使用的

1、训练界面呈现了腹肌、胸部和手臂的锻炼计划，每个计划为期28天，当前进度为0/28，底部有导航栏。

2、抬腿锻炼动作展示页，示范了抬腿动作，说明是躺在地板上脸朝上抬起双腿，页面上方有返回标识。

3、报告页面显示BMI值为24.9，处于正常范围，给出了正常重量区间，还设有锻炼记录的入口。

软件特色

1、不同难度逐步提升，量身定制每日锻炼目标，带你一起练就好身材。

2、松身体保持健康，无论你的工作多忙都可以使用健身app来体验一次健身训练。

3、健身塑形，通过对每个人定制的科学训练计划，让身体塑性更容易，轻松健身；

软件亮点

1、分享健身效果,记录每一天的变化,分享好友互相鼓励,让健身不再孤独

2、训练报告,健身、减肥后保留完整数据报告,锻炼记录一目了然,提供更加完善的健身指导.

3、记录健身数据,运动计划、课程训练等,让训练更加有效率,随时随地帮2265用户记录健身蜕变数据.

4、定制健身计划,不同难度针对不同人群,所有动作均配有视频,标准的动作演示快速入门,简单易懂高效健身减肥,多维度学习,每天只需几分钟,轻松塑性.

软件优势

1、汇集了多项运动，手臂、大腿、腹肌等，任意的选择部位进行锻炼；

2、自动记录运动计划、训练数据等，清晰查看锻炼的变化，并了解专业的健身指导；

3、拥有极小的内存，体积小，下载速度也快，还可以节省手机内存；

4、界面设计简单，清晰易查看，并且包含的页面少，方便用户的选择和使用；

5、所有课程免费观看，无需付费解锁，可以放心下载和使用；

6、自定义设置锻炼的提醒时间，避免错过或遗漏课程，轻松完成锻炼计划；

使用说明

1、下载和安装该软件后，用户可以直接打开进行使用

2、进入首页中，可以查看展示的专项训练课程，根据部位进行筛选

3、选择课程进入详情页面，可以根据天数进行播放，并进行暂停、下一项等操作

4、在报告页面中，用户可以查看统计的训练报告，并了解锻炼记录

5、进入设置界面后，就可以进行软件设置，并查看软件介绍